|
Тема |
Просто вижте... |
|
Автор |
4ocho (зоната) |
|
Публикувано | 05.04.07 11:55 |
|
|
Няма да коментирам диети,ще се постарая да пиша какво съм консумирал предния ден.Може да послужи на някой.
Здравословно,трайно отслабване без глад по 2-3 кг. на месец.
04.април
Закуска:
100 гр. извара + филийка бонус + 1 киви + 6 маслини
Обяд:
120 гр. скумрия на скара + салата зеле/2 ч.ч./ + 1 портокал + 1 ч.л. зехтин в салатата/и оцет на вкус/
Вечеря:
2 пържени яйца + зелен боб/1 ч.ч./ + филийка бонус + 10-на фъстъка
Преди лягане:
30 гр обезсолено сирене + 1 киви +3 маслини
Да ви е сладко.
|
| |
|
|
|