Danaya-Какво става?? Ти в момента на кой етап си? Ако си свалила вече исканите килограми, не почвай веднага да се тъпчеш, защото ще ги възвърнеш много бързо и после ще съжаляваш. Аз съм жив пример за това - преди около половин година само 2 кг. ме деляха от идеалното за мен тегло, просто трябваше да започна да ходя на фитнес или да бягам малко да се стегна, но аз Нее-трябва ми диета и тъй като преди това бях на нещо подобно на НВД-не смятах точно съотношението между въгл.,белт.,мазн. и кал., но бях спряла сладкото, хляба и т.н., както и да е, реших, че отново мога да се върна към НВД-то, още повече, че ми харесва като вид хранене, само че се получи следното-примерно решавам, че започвам от понеделник, а аз в неделя яко се натъпквам като за последно с всякакви боклуци, дори и неща, които по принцип не обичам, не ми харесват, не ги ям, но тогава.. После от понеделник се почва и издържах някъде до сряда, четвъртък, после издивявах за нещо сладко и един вид съгрешавах, но като хапнех нещо непозволено си викам диетата се провали - дай да се натъпча и да почна от утре.. И така всеки ден като за последно ядене и почване от утре..Сега вместо онези 2 кг. имам сигурно 3 пъти по толкова да свалям..Та с този пример исках да ти докажа, че ако имаш ефект от режимА и си доволна-направи всичко възможно да задържиш резултата и да направиш вече коренна промяна в целия си начин на живот, като се има предвид и храненето. Мисълта ми беше, недей да правиш същата грешка като мен, т.е. да се въртиш в един порочен кръг, защото повярвай ми и това си има своите последствия. А чувството да си бил желан и харесван, а след това отхвърлян е просто ужасно. Съжалявам ако поста ми звучи малко тъжно, но помисли и реши, кое ще бъде най-добро за теб.
Успех :))!!!