|
|
| Тема |
 Да се отчета и да се посъветвам... |
|
| Автор |
Cтpeйнджъp (разкошче) |
|
| Публикувано | 02.03.07 13:41 |
|
|
|
Здравейте клубари,
не съм писала повече от половин година. През май 2006 г. след като чукнах 65 килца, се замислих, че винаги съм била 47 - 49 кг. и това нашишкавяване е недопустимо и абсолютно неприемливо за мен. Започнах с диета чай-плод като резултатът за 20 дни (със захранването) беше смъкване на килца до 57-58 кг. Оттам минах на режимът на Майкъл Търман и в края на август заковах на 51 кг. по старият ми кантар и 53 кг. по електронният нов. Храня се нормално от тогава, на моменти даже прекалявам с шоколадът и съответно дойде най-трудната част, в този сезон качих 1-2 килца. От лакомия де, пък но щом се усетих че пълнея се взех в ръце и минах на режим на хранене. Мой си де, нямащ нищо общо с стандартните диети.
Проблемът е, че сега са се запънали тук 1-2 кг. и не щат да се смъкват. Днес на старият кантар бях 49 и малко. Електронният ще го настъпвам довечера, но се чудя дали все пак режимът ми не е много изтощителен. Пия около 3-4 кафета, кое със сметана, кое без - както дойде. Хапвам около 1/3 пакетче бисквити хогаренас с фибри за обяд. Вечер някаква мръвка, яйчица, салата, абе каквото ми се дохапва. Някой друг фъстък или кашу ме изкушават. Не повече от 200-300 грама общ обем на храната за вечеря. Може и пържени картофки една порция, без да се прекалява. Пия много вода и се движа много. Обаче не ставам 47 кг. (по старото кантарче) и това си е! Чудя се как да ги смъкна тези 2 кг. Знам, че те са най-трудните, но ме дразнят!
Все пак хич не съм висока, около 165 см. съм и много държа да изглеждам добре, още повече че вече не съм на 20 години и трябва да полагам повече усилия. На 20 се смъкват лесно килца :)
| |
| |
| 
|
|
