|
|
| Тема |
 НВД |
|
| Автор | infinity (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 30.01.07 10:41 |
|
|
|
Здравейте,
Никога не съм пазила диети, защото винаги съм била доста слаба, даже понякога под 50 килограма при ръст 168см. В последните 2 години, обаче, водя доста заседнал живот и стигнах до 57-абсолютен максимум за мен:-( Хубавите ми стройни крачета и тънка талия, просто отидоха на кино:-(
От три седмици съм на НВД-почти никакъв хлаяб, много рядко макарони, картофи, спагети, ориз. Сладкото, на което съм голям фен, го ограничих до минимум-на кафето все още слагам по 2 лъжички захар, но пия много чай без захар, разбира се;-) До 2 след обяд почти нищо не хапвам, освен 2-3 малки бисквитки с чаша подлсадено мляко. Обяда ми е нормален, даже хапвам хляб понякога, зависи от храната. Но не ям много яденета на веднъж, нито пия течности по време на хранене. Изобщо приема на големи количества храна наведнъж води до разширяване на стомаха, от което искам да избягам! Вечер ям яйца-приготвени по всякакъв начин, кислео мляко, плодове или някаква супа. В комбинация правя по 150 коремни преси- вечер 75 преди да вечерям и 75 преди да си легна-което е някъде към 12 вечерта:-)
Реазултатите: минус 6.5 см от талията и минус около 3 см от ханша. Най-хубавото нещо е, че вече не изпитвам вълчи глад като видя дюнер, шоколад или няккави други вкусотии;-)
Не искам да свалям сантиметрите от гръдната обиколка, но май няма начин как да стане това, за съжаление:-)
| |
| |
| 
|
|
