Здравейте и от мен. Идеята за здравословно хранене ми харесва. Това не трябва да бъде диета, а начин на живот. Аз съм 1.60 висока и тежа 62кг. Лятото достигнах 52кг. и се чувствах чудесно. Тогава успях да сваля килограмите именно с такъв режим - без глад. От 3 дни започнах да се храня по този начин и заедно с вас сте продължа. През деня хапвам предимно плодове - всякакви, вечерта си правя салатка със сиренце или риба. Позволявам си чаша-две вино, когато излизам с приятели. Не се занимавам със спорт, но работата ми е сварзана с много движение и това ме изморява. В почивните дни си правя разходки.
Важно е да имаш подкрепа и тарпение. После всичко си идва на мястото.
Успех на всички! И.... усмихвайте се!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите