Мога да ти дам 10 линка, в които пише, че овесените ядки са добри за нвд, както и всякакви други видове ядки. За млякото сама си противоречиш с горепосочената статия. Препоръчва се млечните продукти да се намалят САМО, когато има застой и то не за дълго време, тъй като при продължително спиране се получава недостиг на калций в организма, което не е добре за костната система.

Ето ти един link, писан от хора, които се занимават с това от години:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите