|
Ако ви е писнало от монотонни диети , гладни диети и въобще чудодейни диети , то НВД е един доста добър избор .
Не ви гарантира , че ще свалите 10 кг за 10 дена , но определено ви гарантира , че бавно и постепенно ще добиете едно доста красиво тяло .
Средно темпо на сваляне при хора със сравнително малко излишни килограми - 3 - 4 на месец , но затова пък качествено свалени , предимно мазнини .
При по - сериозните случай на наднормено тегло може да стигне и до 7 - 8 на месец .
Всичко зависи от това колко стриктно спазвате режима .
Нуждаете се и от малко свободно време - приготвяне на храната , изчислявена на проценти и калории ( затова слава богу има програми , ще пусна линкове ) и движение ... е няма как да стане без него .
Не е подходящо за вегетариянци и такива , които не обичат мръвки по начало ...
Не е толкова скъп режим , колкото си мислят повечето , имам личен опит ... трябва повече да се мисли , какво точно да се вмъкне в менюто .
Като нямаш възможност да ядеш три пъти на ден месце , на помощ идва киселото мляко , яйцата и още други достъпни храни , и месцето се свежда до веднъж на ден .
А и колко струва едно пилешко бутче в сравнение с ползата , която ще получим в замяна - Здраве , а то с пари нали не се купува .
P.S. Уви , предната ми тема в желанието си да я редактирам ... така я редактирах , че изчезна !
Отварям нова тема и тук нека пишат всички , които спазват НВД - ВМ !
Тези , които не одобряват този режим , ще помоля да пишат , ако имат чак такова желание да се изкажат в нова тема , но не и да ми спамят моята , никой на сила не карам да яде или прави какво и да е !
Следва малко пояснение ... защото се оказа , че доста хора не знаят за какво става дума ...
|
НВД - ВМ или как може да ядеш и да слабееш
(scorpio)
