|
|
| Тема |
 Някой опитен да ме посъветва ! |
|
| Автор | нямям пpяkop! (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 20.06.06 16:58 |
|
|
|
Ето какво се чудя ли чудя
Искам да отслабна /то е ясно/ В един от онези калкулатори за нуждата от калории ми излиза ,че нормално/за да си подържам теглото/ се нуждая от 1600 ккл. приблизително ,от това което изчетох , а и по пътя на логиката разбрах ,че да почна да отслабвам се нуждая от 1200-1300 ккл. дневно ,но не по-малко ,за да не се забави метаболизма.Водя си дневник и ги докарвам нещата с количествата ккл-рии.Също така имам по 4 ядания за деня ,гледам да не оставам повече от 4 часа без да съм яла.С две думи на често но по малко
Но сега преглеждайки си дневника виждам ,че примерно има дни/почти всеки ден де в които съм си хапнала по някое кремче/ или Бейк ролс или нещо друго ,не особенно полезно ,но какво да се направи като съм чревоогодничкаНо въпреки това не съм прехвърлила нужните 1200ккл.
Та искам да попитам - ако все пак количеството ккл за деня е такова и въпреки всичко те са набавенни от не особенно полезна храна какъв ще е ефкта?/Нещо не мога да си формолирам правилно въпроса,дано разберете все пак какво искам да попитам/
| |
| |
| 
|
|
