Не пишеш с какъв спорт се занимаваш.Аз след като родих и тръгнах на фитнес на 4-5 петия път направо изпаднах в ужас.Изведнъж дрехите ми отесняха ,чувствах се по- тежка........ .Изплаших се ,че съм направила мусколна маса и след като обсъдих симптомите с инструктора а и с другите момичета от залата разбрах ,че е напълно нормално това - за началото.Заложи на кърдио тринировки / поне в началото/
А за водата има много неща от коите е възможно да задържаш течности.Прекомерна консумация на сол, нарушения в лимвоотока , високо кръвно и тн. .
Като начало намали солтата , или я смени с такава с ниско съдаржание на йод.Ако имаш възможност ходи на масажи / на мен лично много ми помагат/ и може да си вземеш от някоя билка диоретик например/ но без да прекаляваш/
И още нещо - киселото мляко много често предизвиква симптоми на подуване а и преснитезеленчуци , особено по-нитратните също.За това приемай от всичко по- малко , храни се разнообразно ,спортувай и всичко ще стане ОК!

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://b1.lilypie.com/nCDAp3.png