Хай Руми,

Забелязах че се горят повече калории ако караш с повече км в час, т.е. изминатите км са важни. Може би и степента на трудност също, ти да не би на 3-та да караш по-бавно и от там да идват същте на брой калории. Май сме с един и същ тип вело, моят отчита км в час, пулс, калори, засича време, изминато разстояние. Преди като въртях с 21-22 км в час правих по около 100 калории по малко, сега гледам да карам с 24 км в час и правя по 600 калории за 65 мин. Важно е след това/или ако имаш възможност по време/на тренировката да се пие вода, може и някакъв кисел плод за да се възстанови баланса на вода и минерали в организма оттеляне по време на интензивната кардио тренировка.
А за времето - намирам, още повече като дадеш и парички за велото, после да прашасва в къщи е срамота. От др. страна не бива да се обездвижваме, още малко да се затопли и на стадиона кросчета ще се правят, нови маратонки за целта съм си взела. Почивните дни обичам да глезя любимия с десерти дом.приготвени и задължително пием кафе в къщи с вафлички, бисквитки, а неделята с кокосов орех/стана традиция и двамата сме фенове на кокоса/.

time takes time :)