Здравейте на всички
Ива, мисля че може да се заменят, ако диетата е прекалено строга и ангажираща никога няма да се спазва докрай или пък ще е голямо мъчение. А защо да се измъчваме така. Трябва да ни е приятно да я правим и да се чувстваме добре. Не мисля че ще има проблем да понаправиш някои промени тук-там но не драстични. Аз утре започвам втората си седмица на японска, смятам вместо толкова много месо да увелича рибата. Не ми се струва разумно само веднъж седмично да има риба, а месо толкова често. Както казах, правя тази от розали, не знам за вас. Салатата с малко зехтин и лимон става страхотна, даже смятам от сега нататък само така да я правя.Важно е да не премахваш напълно чйцата и месото и рибата защото само на зеленчуци ще забавиш метаболизма си, а тази диета работи като засилва метаболизма и така отслабваме Успех