Изчетох почти всичко и съм много впечатлена,реших да изпробвам НВД,вчера смятах като луда по разни формули РП и излезе че трябва да консумирам около 1400 калории за да отслабна,което ми се струва сташно много,про положение че до сега съм консумирала по малко няма ли опастност да стане точно обратното.Дай ми съвет какви срокове да си поставя след които да очаквам резултат,последно бях 54кг(преди седмица,реших да не се тегля повече от един път седмично) 162см.,искам да стана 50кг.Някой моге да каже тая пък какво иска добре си е,ама не е така имам такъв мазничък корем и засукани паласки,не мога да ги понасям.Затова мисля че този режим е за мен,не казах ,на 26 г.съм всеки ден тренирам на кростренажор от 40 до 60 мин.,зависи колко време ми отпусне другата ми "гимнастика" малкия ми син. Моля те помогни ми,правилно ли съм изчислила калориите,и вкакъв диапазон може да варират +/-,защото нямам везна на която да тегля продуктите.