|
Тема |
Промяна в начина на мислене |
|
Автор | Haнa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 20.02.06 10:41 |
|
|
Здравейте
След много лутане от диета на диета и качени много килограми, реших за себе си, че от временни диети полза никаква. Решила съм веднъж завинаги да променя начина си на мислене относно храната. Пътят сигурно ще е много труден и се надявам да не се откажа.
Като начало съм решила да редуцирам до минимим сладките неща, хляба, пиците, пържените храни. Ще няблягам на плодове и зеленчуци, пълнозърнести изделия, млечни продукти, месо /не мазно/, риба.
В общи линии не смятам да изключвам нищо от менюто си, но ще се старя порциите ми да са по-малки и да не ям между другото разни ядки, вафлички, солети и т.н.
Подновявам физическите упражнение, а като се стопли ще бягам и ще карам колело.
В момента съм 173 см / 82 кг
![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/blush.gif) ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/crazy.gif) ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/crazy.gif)
Затова смятам да предприема радикални мерки!
Дано съм на прав път
Как мислите дали с подобен режим ще успея да се отърва от излишните килограми? Горе долу след колко време започват да се виждат резултатите?
Ще съм благодарна на всеки, който ми даде съвет и ме подкрепи!
|
| |
|
|
|