На ясно съм колко се сваля с гладуване, но сваленото през първите 1-2 седмици е най-вече вода и отпадъчни материали. Независимо от диетата, това са първите неща, които се свалят. После отслабването се 'нормализира' (забавя се) и горенето на мазнинки започва (според типа на диетата, това вклЮчва малко или много мускулна маса). Лечебно гладуване не ти препоръчвам в никакъв случай да спазваш, освен ако не го правиш именно с лечебна цел. Довери се на човек, който има много опит с него. Хубаво е да си поставиш за цел да се научиш да ядеш правилните храни в разумното количество- плодове, зеленчуци, ядки, пиле, риба, млечни продукти, зехтин. СЪщо е добре да наблегнеш на движението и да пиеш много вода и чай.
Пробвай един такъв 'режим', хапвай каквото си искаш, но гледай да се вписва в отрицателният ти хранителен баланс за деня. Не се ограничавай, така само подготвяш умът си за бъдещото 'тъпкане' с това, което си му забранила. Щом обичаш плодове и зеленцуци- хапвай ги на воля!
С един подобен 'режим' е възможно първите седмици да сваляш повече, с времето нещата се забавят, но пък хранителните ти навици се подобряват и умът проблясва. Опитай и ще видиш, че съм права. Успех.

Fortune favours the brave