Не те разбрах, защото 'отровила' и 'запек' звучат все пак различно, нали? Първо, ако все още си на тази диета е съвсем нормално да не ходиш до тоалетна всеки ден. Виж, ако ти създава неудобства като трудно изхождане и 'подуване', както ти се изрази, вече наистина може да е проблем. Винаги ли си така? Имам в предвид дори и когато не си на подобен тип временна диета? Храниш ли се с достатъчно фибри? Пиеш ли достатъчно вода? Какво е 'движа се прилично'? Тренираш ли нещо, вървиш ли пеш, кога и по колко?

Килограмите за момента и временните диети ги забрави, здравето ти е по-важно. Вземи си ленено семе и си го вари, после го прецеждай и пий течността (малко е 'лигава', но едно време имах проблем с изхождането и лекар ми препоръча именно това). Другият вариант е да си го смилаш и сутрен да хапваш по 3-4 лъжици смесено с малко кисело мляко (много полезен вариант!). Храни се с повече плодове и зеленчуци, богати на фибри. Пий много вода. Ако нямаш подобрение, а нещата прекалено те притесняват е добре да се посъветваш с лекарят си.
Поздрави.

Fortune favours the brave