Здравейте,момичета!
Реших да споделя опита си с вас,надявам се че ще бъде от полза на някого.И така-и в момента прилагам диета,от която съм много доволна-преминах през фазите от свръх тегло,през наднормено тегло,в момента индексът ми показва тегло нормално.За 70 дни успях да сваля 19 кг.
Диетата е следната.доколкото знам е медицински обоснована,но така или иначе аз се чувствам много по- енергична от преди.
Първи ден:
Плодове-аз изяждам промишлени количества наистина.
Втори ден:
Зеленчуци-отново ограничение в количеството няма.Позволява се и един варен картоф.
Трети ден:
Плодове и зеленчуци
Четвърти ден:
Шест банана,кисело мляко
Пети ден:
Зеленчуци/без ограничение в количеството/
Шести ден:
Пиле/печено или варено/,зеленчуци
Седми ден:
Варен ориз със зеленчуци/без ограничение в количеството/.

Това е-след това се повтаря.Аз соля доста,но изглежда,че и така има ефект.

Успех на всички,които ще се пробват!