Цял живот съм се тъпчела така. Имах един период в който бях дебела - 163 см, 59-60 кг., сега съм нормална - 163 см, 52-53 кг. Не съм пазила диета, за да отслабна.

факт е, че има хора с достатъчно добър метаболизъм за да успяват цял живот да ядата така и да изглеждат добре. Нищо чудно да си такава щастливка и да изгаряш, което изяждаш, нищо, че е регулярно много.
По-важния въпрос е, че ядеш УЖАСНО ВРЕДНИ неща. те сами по себе си НЕ СА храна!!! - баничка, мус, мляко с какао, сусамка ...

1. тези "продукти' отдавна не си спомнят от какво са били направени
2. и да си спомнят обработката им до вид "храна" не само е убила всичко полезно в тях, но и създава комбинации и съединения, които са неприсъщи за тях, да не кажа отровни
3. всичко това на производителите и рекламистите им е ясно, но и ВСЕ ЕДНО - това им е работата - да смяташ, че тези неща са ти вкусни.
изобщо не се шегувам. знаеш ли например, че в консервите храни за котки и кучета, които са с вкус на риба, телешко, дивеч и имат както прекрасни опаковки, така и изглеждат в чинията, та и ухаят на тези вкусове . казваш си:ммм, браво, колко вкусно въздейства ...НА ТЕБ. на котката всъшност ама изобщо не и мирише ни на телешко, ни на заешко, ни е виждала поне едно от двете. яде буламача и не пита.
оттам ще те посъветвам: преди да решиш, че нещо ти е много вкусно, помисли:
1.какво те кара да мислиш така -ФОРМАТА, ЦВЕТА, ОПАКОВКАТА?
2.кога ти се яде особено - при стрес, ако не си си доспала, от скука, защото някои друг го прави пред теб?
гарантирам ти, че това не ти е вродена лакомия, тя е градена с години от външни фактори, които имат други решения.
3. какво съдържа това, което ядеш и какъв ли зловещ път е изминало от естествения си вид до този, който УЖ ти харесва

казвам ти тези неща, защото от опит познавам както тъпченето, така и състоянието след отговора на тези простички въпроси.
пожелавам ти увереност и самообладание