Значи се храним по подобен начин- аз не ям червено месо и яйца. Лятото увеличавам приема на плодове, но сега зимно време значително съм ги намалила за сметка на риба, зехтин, зрели сирена, малко ядки (че съм си занемарила количеството мазнини). Обичам много кис. мляко, но тука в чужбина продават някакъв съмнителен йогурт, който бъка от въглехидрати и боклуци, а в турските магазини не пише състава му (но пък вкусовите му качества са къде-къде по-добри). Разтоварителните дни също ги посъкратих като времетраене, разтоварвам 'спешно' само, когато прекаля (става все по-рядко, но има още какво да уча) с храни, от които може да се пристрастиш, разбирайте шоколад и всичките му тестени производни, които комбинират бяло брашно+бяла захар+рафинирани мазнини). И да, има го този момент, че ако спреш приема на тези последните и го замениш с плодове, зеленчуци и ядки (примерно), първите килограми се свалят даже и без да се броят калории.

А като се замисля аз как съм 'възпитавана' в къщи относно храната...плаче ми се. Дай боже, някой ден като ми дойде времето да имам деца, да мога да попълня тази грешка, която моите родители допуснаха. За останалото- трябва да четем и да знаем, че всичко, което слагаме в устата си е въпрос на съзнателен избор.

Fortune favours the brave