Не те съветвам да ядеш банани, по-добре грозде. Ако тренираш усилено, приемай по около 1,200кг плодове дневно (това го казвам в случай, че ядеш по-малко).

Колко килограма имаш да сваляш и колко свали от НВД-то, че е било 'незадоволително' и си се хвърлила да гладуваш?Ще ти дърпам ушите, ей.
Ако наистина би желала да проведеш гладуване с лечебна цел, не трябва да има нещица от сорта на сладоледчета и т.н. Това сама го знаеш, здравето е най-важно, защо по дяволите допълнително си го усложняваш, заради желанието си да отслабнеш (не те упреквам конкретно, май всички допускаме тази грешка).
Направи един двуседмичен (примерно) стриктен курс (до 1кг плодове+лека гиманстика), захрани се за 10 дни и си продължи с НВД и яко тренировки.

Успех и ако имаш въпроси или съмнения- питай.

Fortune favours the brave