|
Здравейте, дами (и господа), пуснах тази тема и тук, за да ви уверя, колко е трудно да се спазва гладолечението, колко грешки се допускат при провеждането му и как повечето от нас гладуват неправилно. Като привърженик на този режим ви споделям, че има разлика в това дали го прилагате, както трябва или дали гладувате безразборно на плодове, зеленчуци и т.н.
Гладуването, както каза Cornflake в една съседна тема, се превърна в 'панацея' и извинението 'имам нужда от малко пречистване от токсини, че много съм се задръстила' е направо ужасяващо. Аз съм също от тези, на които им трябваше време (слава богу по-малко от година) за да се образоват в принципите му и да разберат, че то наистина помага за очистване от токсини и наистина има лечебен ефект, но не е най-подходящият начин за отслабване (особено когато се касае за отслабване с по-малко от 15кг).
Продължавам да си гладувам (обикновено по методът на Ковачева) и до ден днешен, но вече си го правя с цел и гледам да спазвам някакви интервали, според това до колко имам нужда от него в момента. Също ежедневно се боря зверски да променя хранителните си навици, които са ми насаждани от дете.
Човек, ако се храни добре няма нужда да провежда 20 дневни лечебно гладуване. Човек, който има малко килограми за сваляне също няма нужда от същото. Човек, който има явни физически неразположения (разбирайте, болести) и наднорено тегло, би се повлиял положително от гореспоменатото. За да не се допускат съществени грешки, или човекът трябва да е наясно с принципите на лечебното гладуване (подчертавам 'лечебно'), или да е под непрекъснати наблюдения от специалист.
С други думи, на човек му трябва диета (хранителен режим за цял живот), за да може да намали теглото си и да го задържи. Каквато и временна диета да спаваме, след спирането й и връщането към старите хранителни навици- всичко се връща двойно и йо-йо ефекта е налице. Да, гладолечението е вид диета, каквато е и ниско-въглехидратната, суровоядството, вегенството и каквото си пожелаете още. Само, че не е приятно да виждаш млади момичета и жени (и мъже) без ни най-малка представа за гладолечението, които правят безумни продължителни гладувания (уж, твърдят те, 20 дневни курсове по метода на Лидия Ковачева), захранват се погрешно и вместо да имат полза- напълняват отново и заболяват. И какво е извинението? Аааа, гладувах по методът на Ковачева, видиш ли, само мъки ми костваше. Това си е чисто доброволно, неразумно и опасно гладуване.
Та, мили момичета и момчета, по-добре не 'гладувайте'. Ако не ви влече гладолечението и принцепите му, не се захващайте, защото често може да объркате пътя. А пътя може да бъде объркан, както съзнателно, така и несъзнателно. Може да разтоварате на плодове по малко, но не прекалявайте. И не забравяйте какво прави хората дебели- бяло брашно, бяла захар, бял лющен ориз, транс мазнини, снаксчета и шоколадчета, полуфабрикати.
Fortune favours the brave
|
Глад и Гладолечение
