Ще ти кажа нещо за мъжете на твоите и повече години - няма да успееш да влезеш във форма без сериозен хранителен режим, особено ако си с голямо наднормено тегло. При отслабването нещата стоят така - първо отслабваш до килограми, при които като се движиш няма да получиш инфаркт. Второ започваш раздвижване - леки упражнения, които да укрепят атрофиралата ти мускулатура, а тя атрофира при свалянето на много килограми и чак тогава можеш да се хвърлиш в активния спорт. Активното спортуване служи за подържане на формата и са изчистването на някой и друг излишен килограм.
Никой диетолог не препоръчва активно движение при хора със свръх тегло, защото това би ги убило.