Меря се , но в момента все още не мога да кажа по - колко свалям точно .
Първата седмица докато се изчистя от остатъци и т.н.
Иначе след първия ден казах , че ми показа с 3, 500 по - малко - но не са мазнини за съжаление .
Днес след вторият ден съм с 400 гр по - малко - просто бързо махам това , което съм качила и не е било мазнини , а задържане на течности заради лошо хранене и голямо количество храна в корема .- бляк
Така , че съм 72 , 100 в момента !
Ще разбера колко свалям след като направя една седмица и следващата седмица след нея започвам да отчитам резултатите .
Но имам представа колко свалям - около 1 - 1,500 на седмица - ако не свалям калориите прекалено тоест не седя на 1000 като преди - тогава свалях към 2 кила , но имах периоди на задържане и реших , че по - добре бавно и славно отколкото да не помръдвам с дни и седмици.
Имах и периоди цяла седмица диета , спорт и се качвам на кантара едно кило повече - отначалото как се връзвах , то бяха ревове , то бяха чудесий - горката ми майка.
Но почнах да осъзнавам , че по - добре постепенно и бавно да отслабна отколкото след всяко разочарование на кантара да се натъпча и все дебела да седя - лафа Все сме на диета и все сме дебели !
Нали знаеш за платото - провери дали не превишаваш калориите , правилни ли са ти менютата и т.н. - има цяла тема в сайта на спайдерите - прочети я !
Също помага известно време - най - много около три дни да си похапнеш по - солидно ( не ти казвам да се тъпчеш с боклуци , а просто да вдигнеш калориите ) и после да продължиш с диетата - но не се мери след тези три дни - няма нужда да се шашкаш - след като направиш 10 след тях може да отчетеш резултат .
При мен действа !
А и е важен метър какво показва - кантара е нещо много относително !

Има две житейски правила: 1.Не се тревожи за дреболии. 2.Всички неща са дреболии.