|
Тема |
Re: НВД (ниско въглехидратна диета ) [re: ambiciranata] |
|
Автор |
Жrмъц (непознат) |
|
Публикувано | 28.10.05 22:04 |
|
|
Днес бая увеличих хапването, съответно и калорийките...но досега смятах и се оказа, че и стойностите на Белт., Въгл., Мазн.!
Ето какво съм яла за целия ден, естествено не наведнъж...
- Салати (краставица- 1 бр., доматчета- 2 бр., зеле- 300 гр.)
- Ролца от раци - 150 гр.
- 2 бр. бъркани яйца, без мазнина, на тефлонов тиган
- 150 гр. тиквички + изцедено кисело мляко
- 200 гр. маслини (изядох ги основно заради ниското съдържание на белт. и високото на мазнини)
Белтъчини - 89.8 гр.
Мазнини - 54.3 гр.
Въглехидрати - 76.9 гр.
Калории - 1250
Както става ясно май само калориите са си на мястото, най съм шокирана от въглехидратите! Май си провалих цялата диетка...а утре почвах 3 седмица, но не се отчайвам, а продължавам.........още сега ще си съставя меню, както ме посъветва Феникс! Уж днес внимавах...ама резултатът е налице! Ужасена съм от себе си...хем се ограничавам, хем бъркам...поне да си бях изяла един шоколад, че как ми се ядеее само - не е истина!
И аз се присъединявам към публикуваната по-горе молба за примерни менюта...
|
| |
|
|
|