Подозирам, че просто не ти е приятна идеята за хранителни режими, ограничаване...
За всекиго има по нещо!
Но от опит знам, че за да отслабне, освен разбира се физическо натоварване е необходим и хранителен режим. Някои се спират на по-драстични режими и да, ако не положим усилия и самодисциплина килограмите се възвръщат. Всъщност така е и при останалите режими - ако извесно време сваляш и се върнеш към старите навици и резултатът няма да закъснее. Така, че в малка, или голяма степен ние винаги трбва да се ограничаваме, за да се предпазим.Само с движение- ако приемаш много калории, ще ти е необходимо много движение, че освен да ги изгориш, да изгориш и в повече, за да отслабваш.
Желая ти успех, ако си взел решение.
.