Менюто което описваш е НВД ( ниско въглехидратна диета ) - диета като БВД ( без въглехидратна ) ще ти е трудно да направиш , защото единствените храни които нямат въглехидрати са месата - тоест трябва да ядеш само месо .
Във всичко друго - най - вече в плодовете и зеленчуците има въглехидрати.
Причини да ти прилошава има няколко , които аз забелязвам - може да има и още :
1.Ядеш прекалено малко калории - не ми казвай , че с две салати и някакво шишче достигаш така нужният минимум от 1200 кал !
2.Липсват ти цели групи храни - къде са млечните - сирене , яйца , извара , мляко - защо не ги хапнаваш ? - те са позволени при НВД и са облекчение - не ти се налага да ядеш едно и също !
3. Хапвай ядки - в малки количества те са вместими в НВД !
4.Вземи си Ескимо 3 .
5.Витамини не ти трябват - те по естествен път се изкарват от организма и общо взето нямат никакъв ефект !
6.Тренировката може да ти е в повече - ако досега не си тренирала и издведнъж освен , че си намалила драстично калориите започнеш и да тренираш е нормално в един момент да се чустваш изтощена !

Има две житейски правила: 1.Не се тревожи за дреболии. 2.Всички неща са дреболии.