ако не риба тон то пилешко филе на скара, печено пиле - само бялото месо или филе риба на скара все уж диетични и полезни неща, чета доста и стари мнения и други форуми и гледам да спазвам режима, не ям сладко, хляб, ориз, картофи, алкохола също спрях и все пак не виждам резултат. Старая се поне 2 пъти в седмицата да спортувам, купих въже на стари години но...
Имам воля, този път съм решила сериозно но като чета при теб след 1 седмица 4кг. а пък аз?