Явно при мен нещо не е наред!
Ям като теб неделя играх тае бо, вчера карах колело около 1,5час и нищо. Омръзнаха ми вече и зеле и салати а всичко на всичко 2кг. от 13.09 какво става?
Пия по около 2л.вода,
сутрин ч. чаша 1%к. мляко + 1,5с.л.лелено семе
12-12,30 1 консерва риба тон(180гр) + зеле, домат салата около 300гр.
шепа ядки
вечеря салата и малко не повече от 150 гр. пуешко филе
през деня чай без захар, сутрин кафе пак без захар