Аз почвам от днес (сутринта, де...) Ще си пускам менютата тук, доколкото ми е възможно, та да се подкрепяме.
Почвам от 170см, 63кг. Цел - 55-57кг. Краен срок...абе, честно казано, все тая, когато стане. Ако ще и другото лято да е Е, не, нека не сме така крайни...ще видим какво ще е положението към 1 декември, пък може и да ревизирам. Това все пак са по-малко от 10 кг.
Пробвах НВД за известно време, ама после олабих яко нещата, по ред причини, с които не се гордея. От утре обаче се заземявам яко на тоя режим и ще видим резултати около 23-24 октомври (тогава ще се срещна с кантарчето). Калории няма да смятам, нито проценти, имам представа за храните, които са позволени, просто ще гледам да не се тъпча (и да искам, не мога, понеже месо не обичам, а с въглехирати се натъпках така яко тия 10 дни, че не ми се поглеждат...)
Та така....хайде лека и доскоро!