27.09.05

Гр /П/М/В/Кал
Закуска :
ленено семе 20 / 3,9/6,8/6,85/98,4
кисело мляко 200/6,2/7,2/9/128
Обяд:
домати 200/2/0,4/7,4/42
краставица 300/5,4/0,4/4,6 /42
сирене 50/8,45/12,35/0,7/150
пиле 250/54/9,75/0/312,5
Вечеря:
яйца 2 бр /12,9/11,2/0,7/160
извара 200/34,4/1,2/3,6/160
зеле 300/8,4/0,6/13,8 78
моркови 100/0,8/0,2/8/38

Общо калории 1208,9
П - 45 % М - 37 % В - 18%
Спорт : 40 м колелото
Вода: 3 литра



28.09.05

Закуска : круша 200 /0,76/0,24/30,92 /116
Обяд :
чушка 100 /1/0,3/4,6/20
домати 100/1/0,2/3,7/21
краставица 200/3,6/0,4/4,6 /28
сирене 50/8,45/12,35/0,7/150
пиле 250/54/9,75/0/312,5
Вечеря:
сушеница 100/25,6/39,7/0/474
зелен фасул 300/6,6/0,9/15,9/102

Общо калории 1223,5
П- 34,5% М- 46% В - 19,5 %
Спорт : 40 м колелото
Вода 3 литра

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите