Здрасти :)
Да почна от там, 4е и аз съм на 19 г, 173 висока и вече 60 кг (от 67..4 - е това са ми рекордните кила - ужас..) Може ли да ти препоръчам диетолог? Ставало е дума за него във форума - Ипократис. Спазвах диетата му месец и половина и имаше ефект, после начина ми на живот се промени и няма начин да продължа с нея... И забележи - не съм си върнала килограмите, пък не се ограничавам (нито се тъпча). Преди и аз незнай защо не можех да сваля, а ако случайно свалях хапнех ли нещо по-сполидно си връщах всичко. Просто човека си знае как да съ4етае храните така че да се стопяват мазнините, пък и не оставах гладна. Пък и както виждам си разумна и не искаш бързо да отслабваш!
Успех!