Ами ето нещо и от мен. :) Изпитано е.:)
Два дни менюто е следното:

Закуска: чай или кафе без захар; едно кисело мляко без захар.
Обяд: 250 гр. обезсолено краве сирене се разбъркват с три супени лъжици прясно мляко.
През деня се изпива 1.5 л. бульон от зеленчуци.
Вечеря: изяждат се сварените от бульона зеленчуци.

За тези два дни изчезват два килограма.

Следващото ниво на диетата е с продължителност пет дни, свалят се три кг.
Закуска: чай или кафе без захар.
Обяд: 150 гр нетлъсто месо - термично обработено, както искате. Ако ще е пилешко, трябва да е без кожата. Забраняват се патешко и свинско.
150 гр. варени зеленчуци и 150 гр. сурови зеленчуци, подправени с малко извара - ако не обичате извара - без нея.
Едно кисело мляко без захар.


Вечеря - менюто е като обедното, но без киселото мляко.
И неизменните поне 1.5 л. вода дневно.:) Както и таблетки витамини.

Следващият етап на диетата е с продължителност 10 дни, стопените килограми са между 3.5 и 5.

Закуска: чай или кафе без захар, едно кисело мляко без захар, сок от пресни плодове.
Обяд - 120 гр. от позволените меса, неограничено количество сурови зеленчуци, подправени с малко олио, оцет, лимон.... както предпочитате. И кисело мляко
Вечеря - като обедното меню.

След приключване на диетата свалените килограми са около 6.5. При мен се оказаха 8.5. Има и период на захранване, обаче не го помня наизуст.:) С Ваше позволение, ще ви го постна утре, става ли?:)
Успех!