Феникс, чета те с огромен интерес. Аз имам проблеми с килцата и от 10-ина дни съм започнала ограничения..всъщност аз не се храня по много, но проблемът е, че не пия водя и обожавах вафлички.
Интересува ме дали на велоергометър по 30 минути на режим изкачване /моят е Кетлър, т.е. на позиция 9/ е достатъчно или да увелича минутите...страхотно се чувствам откакто смених режима на хранене и въртя педалите..не се тегля, но знам, че трябва търпение, за да усетя промяната. /всъщност сподели изобщо ефектът от велото..благодаря ти предварително/
Успех на теб и на всички отслабващи![