Здравейте
точни начални кг - 54,5
Ето и менюто ми днес:
10,00: 150гр желирани воденички
14,30: 2бр яйца XL(общо да кажем ~150гр) варени, сирене~20гр, домат~50гр,
краставица~100гр
17,00: ~150гр желирани воденички, краставица~150гр;сирене~25гр
18,30:още ~50гр воденички
20,30: ~50гр пил.дробчета, ~150гр гъби и~50гр тиквички задушени с 30гр кашкавал и ~30гр сиренене;
(ако огладнея малко по-късно може да хапна една краставица;))
Течности: ~1литър студен чай (зелен+черен) с лимон, ~1л мин.вода

Днес ми липсва движение, но утре ще компенсирам