Да и аз това повтарям непрекъснато , като мантра - помислете за промяна на начина си на живот .Седнете и помислете сериозно от какво дебелеете , постепенно го променете - не си забранявайте нищо завинаги.Решете , че вие контролирате живота си , а не храната която ядете.Оставете заблудите , че не можете да живеете без еди коя си храна и тя ви е единствения проблем , за да сте строини е елегантни.Проблема никога не е само в една храна , а в поредица от вредни навици.
Аз си мислех преди , че без да изям почти половин хляб на ден няма да мога да живея - каква заблуда - само съм разваляла вкуса на храната досега.От три месеца не съм яла друг хляб освен бонус и да си кажа право не ми е липсвал белия хляб и за миг.
Никога не съм си го забранявала - с нагласата съм , че ако искам ей сега мога да отида и да си направя един сандвич - ама не искам - защото всичко , което ти е позволено вече не е толкова нужно.
Със спорта е същото - първите дни с мъка отивах до колелото - гледах го с такова нежелание - тайно се надявах да изчезне - но то си седеше най - нагло и само ми напомняше за мързела ми.
След около месец вече чаках с нетърпение да направя тренировката си за деня - случеше ли се поради някаква причина да пропусна се чуствах нещастна.Превърнах спорта от мъчение в едно чакано удоволствие.
А когато се случеше все пак да кривна от пътя просто си припомнях началната ми нагласа и за какво го правя и продължавах - а го правя по - няколко причини -1. Обидно ми е нещо толкова елементарно , като филия хляб да ръководи живота ми.
2.На 22 години да не нося дрехите и нещата , които са за 22 годишните.
3.Искам да съм здрава , енергична и със самочуствие ( да си призная то при мене е в повечко - хаха - май трябва да работя за снижаването му)
4.Обожавам да танцувам - преди когато нямах такива проблеми с килограмите без никакво притеснение ходех по заведенията и си танцувах на воля - темеперамента ми е в повечко - за мене не е достатъчно просто да седиш на дансинга и да се поклащаш , а да съм някъде на високо и на широко и да не ми пука кой ме гледа , защото знаеш , че изглеждаш добре.
5 и мога да изреждам още много - просто давам пример - за всеки този списък е различен.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите