Ире благодаря ти за мнението.
Ами месо много не обичам,но мисля да включа поне по някоя пържолка за деня на обяд по натам.
Значи, ако намаля плодовете и увелича млечните продукти + някакво месце ще е по-добре така ли?
Аз гледам да хапвам предимно плодовете сутрин и до обяд -12ч. да не ям нищо друго, защото бях чела за режимите на организма: от 4ч. до 12ч. на обяд организма бил в режим на отделяне и трябвало да му подаваме по-лека и по-малко кол. храна, а да се пие повече вода,за да може да се прочисти хубаво. Втората фаза била от 12ч. до 20ч., в която организма трябвало да се захранва по-добре, а третата фаза била от 20ч. до 4ч. сутринта, която била режим на обработка на храната.
Именно към тази теза гледам да се придържам...Но сигурно и към нея може да има противоречия.Ще съм благодарна, ако някой сподели инфо по нея.