Здравей fenixx, ето и моят хранителен режим днес. Съвсем нова съм в прилагането на НВД, така че ще съм ти благодарна, ако можеш да погледнеш режима ми за днес и да ми кажеш добре ли е и ако не -какво трябва да променя?Благодаря ти предварително. Ето го и него:

Закуска: чаша топла вода, а после към 300-350гр. череши.
Между закуската и обеда едно капучино без захар.

Обяд: зеленчукова салата: два домата+една краставица+лук+ зехтин+лимон /без сол/, до 20-30гр. кашкавал, една филийка бонус с 6 зърна/незнам дали е позволено при НВД-то/.

Следобяд един-два часа преди тренировка малко череши/до 100гр./ или половин кофичка кисело мляко "Пършевица"2%.

Вечеря:зеленчукова салата: два домата+краставица+лук+зехтин+лимон/без сол/, половин кофичка кисело мляко /пак Пършевица/, до 30-40гр. кашкавал

Тренировка: Тае Бо - 60мин.

Ами мисля, че е това..
Дано съм се справила с НВД-то.