Много са ти малко калориите - така като ги гледам имат около 500 - така нищо не постигаш - увеличи ги - трябва да са ти минимум 1000 - 1200 , защото от началото ще свалиш някое кило , но после просто ще минеш в застой и много трудно ще сваляш !Номера е не да гладуваш , а да ядеш и то сериозно (качествена и нискокалорична храна) , за да не усети организма как му измъкваш малко по - малко мазнинките , който той си пази!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите