Миличка ,аз никога не съм пробвала да свалям,нямам представа какво е НВД,йо-йо ефекта е отвратително нещо,именно затова промяната трябва да настъпи първо в мисленето-да осъзнаваме,че всяка грешка ,та макар била тя и много фкусна-бавно ни убива....Не чакай ,хайде да започнеме заедно нещо,ако искаш....аз не съм компетентна в диетите,но много искам да смъкна теглото си,ако желаеш ще си пишем всеки ден,коя как се чувства...имаш моята подкрепцелувки-пиши ми....