|
|
| Тема |
 Изложих се,ами сега? |
|
| Автор | джyджe (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 29.04.05 10:54 |
|
|
|
Здравейте!Искам да ви попитам и да споделя с вас какво постигнах в борбата с килограмите.Висока съм 1.66 и бях 58кг.От 25.03 започнах да тичам 2км през ден и всеки ден правя гимнастика,включваща гърди,корем и дупе,със гирички,което ми отнема всяка сутрин към 45мин.Закуската я редувам-веднъж овесени ядки,заляти с вода и 1 с.л.мед или 2-3 препечени филийки хляб Бонус.На обед почти не ям!или 1 зайо-байо;или пакетче солети,а понякога някакъв плод.И за вечеря първите седмици само зелена салата с краставица,а 3-4-та седмица започнах да хапвам и сирене и нещо от сорта на 1-2 сварени кремвирша отново придружени със зеленчук.За този период стигнах до 55кг,НО!Снощи и онази вечер унищожих всичко тестено!,въглехидратно и вредно!  и много се срамувам и ме е страх!Може би трябва да отбележа,че съм и неразположена.Хора помогнете ми!Защо стана така!Сега ме е страх дори дънките да си обуя днес!А незнам и как да ям тези дни и стомахът ме боли!Кажете ми много ли е сериозно положението,в смисъл дали сега това няма да развали всичките ми усилия.Тази сутрин направих всичките упражнения за които се сетих и тичах,но се чувствам много тежка и дебела,а кожата ми сякаш се е опънала до предел!
Посъветвайте ме нещо моля Ви,на всичко отгоре утре е Великден,ужасявам се от мисълта,че цялото семейство ще се съберем и все пак ще трябва да хапна малко козунак...Вие как се справяте,как устоявате на тези изкушения?И накрая извинете ме ако Ви досадих...
| |
| |
| 
|
|
