ми как да мърдаш, като не ядеш. отслабва се с ЯДЕНЕ.ако щеш вярвай.
а ЯДЕНЕТО е 1. количество 2. качество

ти и от един пържен картоф на ден пак ще отслабнеш. но въпросът е в принципа. ЯДЕНЕТО те прави красив, не само слаб. запомни това. как ще имаш хубава коса, когато не поемаш витамини Б? кожата ти от какво ще се изглажда ако няма белтъци за да строи епител? как няма да си отпаднала като муслулите ти вместо да те движат, организма ги яде за да преживява.(извинявам се ако медицински не е издържано)

ето аз съм на НВД -

ям много прости, но вкусни и полезни неща -броколи, зехтин, масло, яйца. пушено пиле, салати, пушени сиренца, ядки (което даже не е толкова скъпо зашото се засищаш от по-малко така че не те удря в джоба толкова)
преди смятах калории и т.н. но напоследък ме мързи и просто гледам да не прекалявам с количествата
аз не съм фен на сладкото ( знам , че на повечето това наистина е проблем, но ще ви зарадвам с това, че пред пистолет и сладолед вдигам ръце и се предавам:) ми случва се - ям.но гледам например да е 1 път в седмицата.после знам-ехааа другата седмица как ше хапна пааак

и най-вече ЗАБРАВИ!!, ЧЕ СИ НА ДИЕТА! НЕ БРОЙ КАЛОРИИ, ДНИ , СРОКОВЕ дори КИЛОГРАМИ. дай го спокойно, представяй си дори, че все едно винаги така си се хранила изиграй сама себе си. психиката е МНОООГО ВАЖНА - и ще стане НЕУСЕТНО повярвай ми, когато видищ, че дънките ти падат. казвам ти го от опит-аз бях точно това : "трябва до понеделник да отслабна" или "ако ям сладолед, а после изпия 5 Бизалакса нали няма да ми се лепне?", " баба прави оная страхотна мазна баница, кво пък, сега са празници-може" или " ми сега на гости съм, как да ги обидя...пук и леле тва руло колко е шоколадовооо" . гладувала съм 2 дни , почна да се гордея от себе си и следващото ядене се състои..хм..от всичко което съм си спестила за 2 дни.Т.Е. ВСИЧКИТЕ ДИВОТИИ, КОИТО ВСИЧКИ ПРАВИМ.

послушай ме само са това.ако НВД не ти харесва, не я прави. но се вслушай в ПРИНЦИПА
успех ти пожелавам