Не спазвам точно меню-но стриктно съм се ограничила-хапвам само разрешени храни - печено месо-предимно пиле на грил, сирене, яйца, мляко, ябълки и зеленчуци.
Сутрин не закусвам- аз по принцип не закусвам- пия 250 мл. топла вода на гладно и после едно голямо горчиво кафе. За обяд и вечеря избирам някоя от изброените храни. В количествата не се ограничавам- месо по около 200 грама на хранене, или две яйца с бучка сирене. За десерт си приготвям кисело мляко със степче. И се радвам на живота-ходих на купон, събирам се с хора, което при пълното гладуване си е направо немисилимо. Още помня как бяхме на гости на приятели - аз бях 12-ти ден на плодове, а домакинята сложи сирене за мезе на бирата. Е това сирене го помня и до днес- така ухаеше...
Относно килограмите ми - когато започнах бях 63 кг. при височена 170 см. Сега съм 60 кг. и ще продължа още една седмица с този хранителен режим. Посля мисля да мина на разделно хранене.
Успех момичета!