Относно диетата Японско чудо, съм я пробвала доста пъти. Наистина има ефект, свалят се бързо килограми, но ако имате постоянен проблем с теглото свързан с начина Ви на живот и хранене, ако не го промените килограмите се възвръщат много бързо. Също кожата на тялото се отпуска много. Относно месото избора е ваш, но винаги пишеше да не е тлъсто. Между чай или кафе - чая е за предпочитане ( билков по възможност) , като може да пиете не само на закуска, а и между двете хранения. Незная дали някой е имал моя проблем с тази диета, но на мен лично след третия, четвъртия ден редовно ми се виеше свят и ми притъмняваше пред очите. Поради тази причина ми е трудно да се върна отново към нея.