|
Тема |
Re: Сформирам група отслабващи чрез разделно хранене!! [re: Sisi] |
|
Автор | Some (Нерегистриран) | |
Публикувано | 06.03.05 14:28 |
|
|
Има голяма разлика.
НВД-консумират се предимно мазнини и белта4ини,фибри.Постъпващите въглехидрати се ограни4ават.Избягва се консумацията на плодове.На едно хранене може да се смесят белтъ4ини+малкото позволени въглехидрати.
Разделното хранене спазва принципа,4е не се приемат на едно хранене въглехидрати +белтъ4ини.Според някои автори до обяд се хапват само плодове(не сушени и не банани).Не се препоръ4ва на едно хранене да се смесват няколко вида белтъ4ини(яйца+сирене+месо) или въглехидрати (ориз+картофи),т.н.Забранява се употребата на алкохол и кашкавал.При първото заради многото захари,а при второто заради комбинацията въглехидрати +белтъ4ини.
И двата метода са ефективни.Но определено НВД е по-скъпоструващо,подходящо за спортуващи (и не само).Разделното хранене би трябвало да стане на4ин на живот(т.е то трябва да е дълготрайно,за да се запазят резултатите)
|
| |
|
|
|