Ох, като гледам - май всички зачезнаха по празниците - останахме само ние с бебетата в къщи
Аз в петък карах много добре през деня по моята си програма, обаче в къщи ми нападнаха вареното пиле и вечерта останах малко гладна. И после попаднах на гости на трапеза - резултата беше че се поиздъних с 50 гр. водка, пуешка шунка - към 150 гр. и накрая набарах един буркан мед с тахан - 3 чаени лъжици. /+ 1 час ходене за деня/
Вчера през деня карах пак по моята програма - привечер пих ликьор, бисквити, 5 маслини и пак малко мед. /+ 1 час ходене за деня/
Днес дотук съм на 1 кисело мляко. После ще ям кюфтета със салата и нататък ще импровизирам.

Ако диетолога не се появи да даде режима за другата седмица че се наложи да импровизираме .
Аз мисля да си взимам от готовите смески зеленчуковите - от тия без ориз и по възможност с по-малко картофи /или въобще без/и да си ги правя задушени с масло - много е вкусно. И може би да увелича количеството на плодовете. Ама пyрво трябва да направя сметка на калориите за да разбера колко ще са плодовете.
Друг вариант за въглехидратната ти седмица може да са картофи, ориз или овесени ядки. Но ще трябва много да се внимава с количествата.
Мисля че утре като почне работната седмица ще се появят и останалите от групата и ще се изяснят нещата.
Приятен ден пожелавам

Редактирано от _dada_ на 06.03.05 11:28.