Само да вмъкна по темата за това колко течности трябва да се пият. Имах проблеми бъбреците и едновременно с това с наднорменото тегло и няколко лекари ми казаха, че трябва да се пие на ден по 40мл вода на килограм телго, т.е. човек, който тежи 60кг трябва да пие 2 литра и 400мл на ден; човек, тежащ 70кг - по 2,8 л вода; тежащият 80кг - 3,2л и т.н. Само при такова количество вода не става обезводняване и килограмите, които се свалят, не са от лиспата на вода в организма, а действително от намаляване на мазнините. Обикновено, пазейки диета, с поглъщането на по-малко храна поемаме съответно и по-малко вода чрез нея, а нямаме желание да поглъщаме допълнително голямо количество течности и тогава тялото ни се "свива" от обезводняването. Мазнините си стоят там, но водата я няма и привидно отслабваме много... Когато преминем към някакъв по-нормален режим на хранене отново се напълваме с нужната ни вода, отново качваме килограмите, като тялото ни си набавя и още някое килце мазнини заради гладния период "от страх" да не продължим да го държим гладно.... И така. Аз лично успях за 5-6 години само от неправилни диети да си докарам тройно повече излишни колограми, отколкото исках да сваля в началото. Ама какво да се прави... Сега ще трябва да си търпя последиците.