Не спазвам определен режим - пия по веднъж на ден /вечер/ като хапвам вечеря задължително с мазнини тъй като до колкото разбрах хапчетата не действат ако не се поемат мазнини през храненетата. Старая се да не изяждам цяла порция.
Хапвам без хляб, без алкохол, без сладко /и тъй като не съм голям фен на сладките неща - за мен това не е проблем/, като недостатък ми е май това че често си пийвам безалкохолни напитки.
И .... и спортувам по малко - което значи - 20 мин на Крос тренажора, коремни преси, и още няколко упражнетие за задни части и т.н.
Това е ...
На листовката обаче пишише, че отслабването започва след 2 седмична употреба - ти как мислиш след твоите 2 седмици. По бързо ли отслабваш вече ....
Аз имам едни гадни 10 - тина кг - хахаха - които вече са 8 или 7,4. Твойта цел Колко е, а в момента колко кг си и колко си см???
Успех

It's nice to be important, but is most important to be nice...