А за товаЕдномесечна диета за отслабване!

Изпратено на 09.7.2001 г. от Anila • Прочетено 3300 пъти
1 СЕДМИЦА
Кашкавал, шунка, сух колбас, 2бр. твърдо сварени яйца, пилешко или телешко, но само печено, до 8бр. маслини, кафе и чай без захар.
ЗАДЪЛЖИТЕЛНО: Витамини - Мултитабс и Витамин C 500 mg. на ден.
Трябва да хапвате когато почувствоте глад, а не по часовник!
Не се чудете, че се набляга главно на мазнините, това са енергиини храни и малко ви засища, така стомаха няма да се разширява. Първата седмица се свалят от 3 до 5 килограма.
2 СЕДМИЦА
менюто от 1 седмица
+зеле готвено
+зелен фасул готвен
+салата
+една филийка хляб на ден
3СЕДМИЦА
+една чаша кисело мляко
+две филиики хляб на ден
Не забравяйте витамините!
4 СЕДМИЦА
Вече можете да си хапвате всичко, стига да не прекалявате.
Диетата не е много ограничена, а и със сигурност няма да си навлечете някой гастрит или язва. Постепенно се добавят нови продукти за консумация, което ви гарантира постепенно, но трайно отслабване. Със сигурност няма да качите отново свалените килограми. Хубавото е, че дори и да се изкушите или просто ви се наложи да хапнете нещо, което не е включено в менюто, просто се връщате на 1 седмица за 3 дни и след това продължавате от там до където сте стигнали.
Какво пък, не е толкова страшно, може да пробвате!