Ми първите 10 кг ги смъкнах за един месец без да съм се напъвала - просто попаднах в стресова ситуация и нямаше условия да си готвя та за 1 месец 10 кг си отидоха. После зех 4е харесах да съм по-слаба и реших 4е трябва още - та оттогава на НВД с малки прегрешения от време на време(и аз съм 4овек). След достатъ4но 4етене реших да намалявам постепенно калориите - по4нах от 1500, и смъквах бавно като видя 4е имам застой и не свалям ве4е. В момента съм на 1200 но под това няма да падна. Та НВД-то го правя от 5 и малко месеца, което сега като се замисля е около килограм на седмица, бавно, но славно имам още малко :) Мисля да спра на 60 да видим дали ще ми хареса резултата или ще се мъ4а още надолу :)