Ок, това е така, обаче ти можеш ли да кажеш кое хранене е нормално и кое не като количество? Точно по тази причина е хубаво някои неща да се изключат напълно, защото ако само се ограничат вече става много едно такова .....
Пример мога да дам със сладките неща - торти, шоколади и други, ако си ги забраниш напълно няма да ти навреди на здравето, но ако ги "ограничиш" ще ти е много трудно да ядеш помалко от тях и няма да си сигурен дали това наистина е малко или е малко повече.