Сема, започнах да "свалям" от средата на октомври. До момента съм -7 кг - от 67 до 60, при 162 см. Имах и малко уливане по празниците, но то без него не може нали? Още в първите 2 седмици свалих 4 см в ханша, и по два в талията и бедрата.
Купих си степър и дневно подскачам по него около час - малко сутрин и малко вечер, което изразходва 500 кал. Седмично плувам по 4 км, което са 4 часа. Разпределям ги както дойде, в зависимост от времето. Когато пътувам си нося в куфара едно въженце и заменям степъра със скачане на въже или ходя във фитнес центъра на хотела.
Този режим ми харесва, защото много пътувам из съседните балкански страни, а тогава просто няма как да се пази диета, при нас бизнес се води главно на маса . Харесва ми повече от НВД, защото не изключва бобовите култури, ориза и плодовете, просто трябва да се внимава кое как се яде. Това пък ми е от изключителна важност, защото мога да ям готвено - манджи и т.н., а и плодовете за мен са манна небесна . Единствено правя отклонение по отношение на меда. Напитките си подслаждам с мед - не минава ден без поне една лъжичка мед.
Гледам да ограничавам храната до 1000-1200 кал на ден. Пийвам си понякога по чашка винце или ракийка.
Доволна съм - не гладувам, готвя на "половинката" без да изпадам в истерии, че вместо да си хапна с него гриза едно листо маруля цяла вечер . Стискам ти палци на теб и да нацелуваш петичките на малкото зверче, дето заради него мама страда сега

"Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get"